{"id":10957,"date":"2023-07-22T13:44:02","date_gmt":"2023-07-22T11:44:02","guid":{"rendered":"http:\/\/kliumed.de\/?page_id=10957"},"modified":"2023-07-23T10:20:30","modified_gmt":"2023-07-23T08:20:30","slug":"iht","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kliumed.de\/index.php\/iht\/","title":{"rendered":"Intervall-Hypoxie-Training (IHT)"},"content":{"rendered":"<div class=\"row \"><div class=\"wpv-grid grid-2-3  wpv-first-level first unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-df53775501a0465806ed882efb0bd894\" ><blockquote>\n<h2 style=\"background-color: transparent;\">Was ist IHHT ?<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p>Bei der <strong>Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT)<\/strong> werden abwechselnd Phasen sauerstoffarmer und sauerstoffangereicherter Luft eingeatmet. Normoxische Phasen (normale Sauerstoffkonzentration) k\u00f6nnen die hyperoxischen Phasen auch ersetzen.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend der Therapie atmen Sie leise das vom Ger\u00e4t gesteuerte Luftgemisch \u00fcber eine <strong>Atemmaske<\/strong> ein und bleiben w\u00e4hrend der gesamten Therapiedauer in einer <strong>bequemen Position<\/strong> liegen. Nicht selten kommt es vor, dass Sie dabei einschlafen und am Ende der Therapie tiefenentspannt wieder aufwachen.<\/p>\n<p>Eine IHH-Therapie kann <strong>2-4 mal w\u00f6chentlich jeweils 30 &#8211; 60 Minuten<\/strong> angewendet werden. Eine <strong>Therapieserie<\/strong> sollte mit <strong>ca. 10-20 Anwendungen<\/strong> stattfinden.<\/p>\n<blockquote>\n<h2>F\u00fcr wen ist IHHT geeignet ?<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p>Die IHH-Therapie eignet sich f\u00fcr alle beruflich oder privat aktiven Personen, die ihre Vitalit\u00e4t und ihr Wohlbefinden sp\u00fcrbar und sichtbar verbessern m\u00f6chten bzw. f\u00fcr alle, die durch den Beruf, Lebensumst\u00e4nde oder Krankheiten unter einem <strong>zellul\u00e4ren Energiemangel<\/strong> oder hohem Zellstress leiden.<\/p>\n<p>Mit mehr Energie &#8211; mehr vom Leben!<br \/>\nDiese Therapie ist insbesondere auch Personen zu empfehlen, die berufsbedingt einem <strong>erh\u00f6hten Stresslevel<\/strong> ausgesetzt sind oder die ihren Stoffwechsel gezielt auf eine h\u00f6here Fettverbrennung einstellen m\u00f6chten (Adipositas).<\/p>\n<blockquote>\n<h2>F\u00fcr wen ist IHHT nicht geeignet ?<\/h2>\n<\/blockquote>\n<p>IHHT sollte <strong>nicht<\/strong> angewendet werden bei Personen mit:<\/p>\n<ul>\n<li>akuten viralen Erkrankungen<\/li>\n<li>Intoleranz gegen\u00fcber Sauerstoffmangel<\/li>\n<li>Erkrankungen mit Symptomen der Dekompensation<\/li>\n<li>Epilepsie, Herzschrittmacher, ausgepr\u00e4gten Herzrhythmusst\u00f6rungen, Krebs und unheilbare Krankheiten<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-1-3  wpv-first-level has-background unextended\" style=\"background-color:#fcfde0;padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e\" ><style scoped>#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e p,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e em,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e .column-title,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e .sep-text h2.regular-title-wrapper,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e .text-divider-double,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e .sep-text .sep-text-line,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e .sep,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e .sep-2,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e .sep-3,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e td,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e th,#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e caption{color:#cad10d;}#wpv-column-ec5faccb6b3b1482e895200b51b7835e:before{background-color:transparent;}<\/style><div class=\"push\" style='height:30px'><\/div>\n<div class=\"services clearfix fullimage has-image has-icon no-button \" style=\"text-align:center;\">\n\t<div class=\"services-inside\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"509\" height=\"352\" src=\"https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IHT.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IHT.png 509w, https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IHT-300x207.png 300w, https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IHT-360x249.png 360w, https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IHT-262x181.png 262w\" sizes=\"auto, (max-width: 509px) 100vw, 509px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"sep-2\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"services-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDas IHHT-Ger\u00e4t CellAirOne\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"services-content\">\n<p style=\"text-align: center;\">&#8230;. ist ein medizinisches Ger\u00e4t. Es wechselt in Intervallen von sauerstoffreicher zu sauerstoffarmer Luft. Diese ausgleichende Wirkung der intermittierenden Hypoxie wirkt auf die menschlichen Zellen und folglich auf den gesamten Organismus.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Viele verschiedene <strong>Mechanismen<\/strong> werden durch die Intervall-Hypoxie stimuliert wie z. B. :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Absenkung<\/strong> der reaktiven Sauerstoffeinheiten (ROS) und der nitrogenen Einheiten (RNS)<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Expression<\/strong> der auf Hypoxie ansprechenden Gene, einschlie\u00dflich einiger Gene f\u00fcr die Erythropoetin- und Wachstumsfaktorenbildung<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\">Kontrolle der <strong>Qualit\u00e4t<\/strong> der Mitochondrien<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<div class=\"push\" style='height:30px'><\/div>\n<div class=\"row \"><div class=\"wpv-grid grid-1-4  wpv-first-level first unextended animation-fade-in animated-active\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-dec2d4485b89846344e08b4385cdf442\" ><div class=\"services clearfix fullimage has-image has-icon no-button \" style=\"text-align:center;\">\n\t<div class=\"services-inside\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"419\" height=\"419\" src=\"https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mitochondria.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mitochondria.png 419w, https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mitochondria-300x300.png 300w, https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mitochondria-80x80.png 80w, https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mitochondria-60x60.png 60w, https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mitochondria-43x43.png 43w, https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mitochondria-360x360.png 360w, https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mitochondria-262x262.png 262w, https:\/\/kliumed.de\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/mitochondria-80x80@2x.png 160w\" sizes=\"auto, (max-width: 419px) 100vw, 419px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"sep-2\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"services-content\">\n<p style=\"text-align: center;\">Kleine <strong>Kraftwerke<\/strong> &#8211; gro\u00dfe Wirkung! Unsere <strong>Mitochondrien<\/strong> sind die \u201eTorw\u00e4chter&#8220; \u00fcber Leben und Tod der Zelle. Sie regulieren den Energiestoffwechsel, die Signal\u00fcbertragung und Differenzierung der Zellen, sowie das Redox- Gleichgewicht und die Ionenhom\u00f6ostase. Sie existieren in <strong>allen<\/strong> Zellen und kommen in gro\u00dfer Anzahl in allen Herz, &#8211; Muskel, &#8211; und Nervenzellen vor.<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"wpv-grid grid-3-4  wpv-first-level unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-86a7361f2925490bf854eda785d775b3\" ><blockquote>\n<h2>Was passiert w\u00e4hrend des Zelltrainings ?<\/h2>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>Entspannung, bereits bevor die Sitzung beginnt<\/li>\n<li>Die Therapie findet in bequemer liegender Position statt<\/li>\n<li>Leise Musik und eine angenehme Atmosph\u00e4re begleiten Sie durch die Therapie<\/li>\n<li>eine ruhige und gleichm\u00e4\u00dfige Atmung m\u00f6glichst durch die Nase ist wichtig<\/li>\n<li>Zwischen der IHH-Therapie und weiteren sportlichen Aktivit\u00e4ten sollten mindestens zwei Stunden liegen<\/li>\n<li>Zwischen der IHH-Therapie und der letzten Mahlzeit sollte der K\u00f6rper mindestens eine Stunde zur Verdauung Zeit gehabt haben.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<h2>&#8230; dann kann der K\u00f6rper folgendes leisten:<\/h2>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li>Steigerung der k\u00f6rperlichen und mentalen Leistungsf\u00e4higkeit<\/li>\n<li>Aktivierung des Energiestoffwechsels und Stimulation des k\u00f6rpereigenen Q10<\/li>\n<li>Unterst\u00fctzung der Gewichtsabnahme durch Aktivierung des Fettstoffwechsels<\/li>\n<li>Verbesserung der Stressresistenz durch Aktivierung des Parasympathikus<\/li>\n<li>Erh\u00f6hung der Gef\u00e4\u00dfelastizit\u00e4t und Regulierung des Blutdrucks<\/li>\n<li>Verbesserung der allgemeinen Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Zellen<\/li>\n<li>Aktivierung des Immunsystems und Selbstheilungskr\u00e4ften<\/li>\n<li>stimuliert Serotonin und Dopamin (\u201egute Laune&#8220; Hormone)<\/li>\n<\/ul><\/div><\/div>\n<div class=\"row \"><div class=\"wpv-grid grid-1-1  wpv-first-level first unextended\" style=\"padding-top:0px;padding-bottom:0px\" id=\"wpv-column-1ccb50154346f485edd506670223fe7f\" ><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist IHHT ? Bei der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) werden abwechselnd Phasen sauerstoffarmer und sauerstoffangereicherter Luft eingeatmet. Normoxische Phasen (normale Sauerstoffkonzentration) k\u00f6nnen die hyperoxischen Phasen auch ersetzen. W\u00e4hrend der Therapie atmen Sie leise das vom Ger\u00e4t gesteuerte Luftgemisch \u00fcber eine Atemmaske ein und bleiben w\u00e4hrend der gesamten Therapiedauer in einer bequemen Position liegen. Nicht selten kommt&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-10957","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kliumed.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kliumed.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kliumed.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kliumed.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kliumed.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10957"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/kliumed.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11012,"href":"https:\/\/kliumed.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/10957\/revisions\/11012"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kliumed.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}